发表时间：2023-06-12 来源：中医技术学习-中医医师考试网浏览量：110
中医养生学是在中医理论指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的理论和方法，并用这种理论和方法指导人们进行保健活动的实用科学。它是中医学中的一个重要分支，旨在通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法来实现保健和长寿的目标。
养生学将各个学派的精华结合起来，提出了一系列养生原则。其中包括加强形体和精神的养护，协调阴阳，顺应自然规律，调节饮食，谨慎起居，调节脏腑功能，保持经络通畅，节制欲望保持精气，增强气息调息的方法等。饮食养生注重食物的选择和节制，药物保健注重药物的使用和忌讳，而运动养生则包括各种动态和静态的功法和练习方法。针灸、按摩、推拿、拔火罐等疗法也在中医养生学中得到广泛应用。
中医养生学的理论和方法不仅深受中国人民的喜爱，也传承至世界各地，为全人类的保健事业作出了重要贡献。通过遵循中医养生学的指导，人们可以更好地保持健康、预防疾病，并增进身心的平衡和健康。
