中医技术学习班:胃胀怎么办?

发表时间:2022-05-13 来源:中医技术学习-中医医师考试网浏览量:230

生活节奏的加快,导致我们的饮食不规律,造成胃部的各种问题,中医技术学习班今天分享胃胀怎么办?采用中医的方式,胃胀,饭后常喝这三种水,助消化,同样也有助于养胃,适合日常养生,根据自己的口感选择适合自己的口味的水。快来跟着中医师考试辅导网的小编一起学起来吧。


胃胀主要是由于胃部食物无法快速消化,而造成的胃部有饱胀感,引起胃胀的原因有很多,肠胃功能低下、吃饭过多、吃饭过凉等,

都有可能引起胃胀,胃胀虽然不是很严重的病症,但是也会对身体造成一定的不良影响,还会影响工作和生活的正常开展,

经常胃胀的人,除了在饮食上注意改善,还要注意加强身体锻炼,提高身体抵抗力,有助于缓解肠胃不适,经常胃胀怎么办?

中医建议:饭后常喝3杯水,促消化,有助于养胃,适合日常养生。


1、陈皮泡水:

陈皮味道比较酸,泡水喝的话,可以促进唾液和胃液的分泌,大量的唾液和胃液会刺进肠胃蠕动,

从而加速食物的消化、吸收,有助于缓解胃胀的情况,中医建议,经常胃胀的人,可以在饭后用陈皮泡水喝,

有助于促进食物的消化分解,加速肠胃蠕动,从而预防胃胀、不消化的发生,有助于养胃。


2、山楂泡水:

山楂广为人知的作用就是促消化,生活中很多人喜欢在饭后吃山楂,可以促进胃液的分泌,从而促进食物的消化,

缓解胃部食物堆积过多的情况,山楂不管是直接食用还是晒干后泡水喝,都可以缓解胃胀的发生,

中医建议,经常胃胀的人,不要担心,可以在饭后常用山楂泡水喝,有助于促进肠胃蠕动,

加速食物的消化,还能滋润肠道,促进食物残渣的排出,缓解胃胀的发生,适合日常养胃。


3、柠檬片泡水:

柠檬中含有丰富的维生素C和钙等物质,为身体提供了充足的所需养分,柠檬味道比较酸,

饭后常用柠檬泡水喝,可以生津开胃,大量的唾液和消化酶进行胃部后,会加速食物的消化,

减少食物在胃肠停留时间,从而缓解胃胀的情况,中医建议,经常胃胀的人,可以在饭后用柠檬片泡水喝,

不仅为身体补充养分,增强身体抵抗力,还能促进食物消化,缓解胃胀的发生,有助于养胃。


导致人体胃胀的原因有哪些?

1、食用过多易胀气的食物,比如豆类、白萝卜、红薯等。

这些产气食物不容易被小肠吸收消化,因此就会在肠胃中产生过多的气体,继而引起胃胀。

2、饮食习惯不好,如饮食不卫生、饮食油腻,或吃饭过快、进食中讲话过多吞咽过多空气等,

这些不好的饮食习惯都会对肠胃的健康和消化造成影响。

3、肠胃病症,许多肠胃道病症都会引起胃胀,比如消化性溃疡、肠阻塞、胆结石、胃炎、肠胃道肿瘤等。

因此,若是经常出现胃胀的话,除了注意日常方面之外,也要对自身的肠胃道健康提高注意。

随着人们生活水平的提高,人们饮食越来越多样性,经常吃比较油腻、辛辣等刺激性食物,

就会造成胃部不适,引起胃痛、胃胀等,给日常生活和工作的正常开展造成不利影响,

经常胃胀怎么办,中医建议,饭后常用陈皮、山楂、柠檬泡水喝,可以促消化,有助于养胃,适合日常养生。


若是在胃胀的同时还伴随有便秘、腹泻、嗳气的话,那不仅仅只是要注意个人护理,必要时需要使用药物进行调理。

在平时可以多进行体育运动锻炼、保持良好的饮食习惯、多补充维生素C等等,可有效预防胃胀。


健康养生越来越受到重视,与健康、养生有关的需求,也越来越普遍。因此,国家政策关于健康行业从业者的要求,

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育,具备相关从业资质。

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