中医养生小技巧-如何保持口气清新!

发表时间:2022-05-11 来源:中医技术学习-中医医师考试网浏览量:189

想学中医养生,需要养生好的个人卫生习惯,今天中医养生小技巧告诉你,如何保持口气清新!快跟着中医师考试辅导网的小编一起学起来吧。


有哪些清新口气的方法

1、饭后嚼茶叶

在饭后嚼一点茶叶可以有效抑制口中的异味,咀嚼的时间不能太短,

要达到三分钟以上,而且咀嚼后的茶叶是不能吞咽下去的,需要吐出来。

2、嚼口香糖

相信这个办法,大家都知道,也都采用过。口香糖中含有淡化口臭的清新剂,

它可以抑制口中异味的产生,多嚼口香糖可以减少异味的发生。

3、平时多喝柠檬水、绿茶

柠檬中含有一种清新剂,它可以淡化异味,

经常喝柠檬水,可以帮助人体抑制口臭,绿茶也有同样的效果。

4、补充维生素C

人体缺维生素C,容易出现牙龈出血,从而导致口气现象的发生。

平时多吃含维C的水果,如橙子、桔子等以补充维生素C。

5、选择有去除口臭效果的牙膏

选择薄荷味道的,用薄荷味道的牙膏不仅可以保持口腔清新,而且它持续的时间会很长。

6、饭前饭后多漱口

饭前饭后漱口是一个很好的生活习惯,不仅可以保护牙齿不被食物腐蚀,还可以有效的保持口腔清新。

7、早、晚要刷牙

而且每次还要认真刷,牙齿的前面、后面、上面,都要刷到。


健康养生越来越受到重视,与健康、养生有关的需求,也越来越普遍。因此,国家政策关于健康行业从业者的要求,

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育,具备相关从业资质。

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