中医养生告诉你头发早生白发的原因

发表时间:2022-03-12 来源:中医技术学习-中医医师考试网浏览量:174

你会发现有很多人看着年纪轻轻,就出现了白发,中医养生告诉你头发早生白发的原因,部分人会受到这种情况的困扰,

那你知道你早生白发的原因了吗?在当今的社会环境下,周遭同事朋友早生白发的情况比以前更为多见了,压力的增加,加班熬夜,连休息时间都需要挤出来,头发的养护似乎不值一提。


除了平时不注意护发,来看看还有哪些原因导致白发


愁,真的可以白了头

“白发三千丈,缘愁似个长。”古人就有不少关于忧愁致白发故事,例如“伍子胥过昭关,一夜愁白了头”的典故。

一般说,在血液充足维持人体日常生理机能情况下,有了剩“余”才濡养头发的生长。

反之,如果思虑过度导致气滞血瘀,血液生成不足或运行障碍,

无法维持脏腑日常生理需求,则没有空余的血液来濡养头发了,

头发固然由黑转萎黄,由萎黄转白,进而逐渐衰落。

青少年白头发的原因可能因为学习压力过大,青壮年因社会、工作压力等原因,

导致的精神过度紧张和疲劳。使发失其所养,则头发早白或脱落。


“肥宅快乐水”也是“元凶”之一

对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说,没有时间选择营养均衡的饮食,

一般都按照自己的偏好来选择食物,导致阴阳失调,

营养不均衡也会使我们提前衰老,从而由黑发变成白发。

例如长期喜欢喝碳酸饮料,碳酸饮料中除了碳水化合物以外基本没有别的营养成分,

因此长期喝可能会加重人体营养不良的趋势,从而出现白头发。

为防止头发早白,应多摄取富含铜的食物,如:蛋类、大豆、坚果、菠菜等。


怎样才能保持自己的乌黑亮发呢?

笑一笑,十年少

要精神愉快,不可忧虑过度,不要太紧张,要劳逸结合,俗话说“笑一笑,十年少;

愁一愁,白了头”。除了生活作息规律、调整工作学习的强度外,

还可以试试气功疗法——打坐静息,稳定情绪。


头皮按摩,增进血液循环

头皮按摩法:每日睡觉前和次日起床后,用双手的指头揉搓头皮,

先自前额经头顶到枕部每次2~5分钟,每分钟来回揉搓30~40次,以后逐步延长到每次5~10分钟。

头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用,也是少白头人群保健所需要的,也要长期的坚持。


健康养生越来越受到重视,与健康、养生有关的需求,也越来越普遍。因此,国家政策关于健康行业从业者的要求,

也更规范化、专业化。这也使得更多想从事中医养生的相关人员需要继续教育,具备相关从业资质。


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